Cara menurunkan berat badan yang sangat berguna untu menguruskan badan
anda dengan cara memperhatikan pola makan yang sehat dan alami tanpa
harus selalu menghindari jenis-jenis makanan tertentu akan menjadi
pembahasan pada jumpa ini. Saat ini banyak sekali orang menjalankan
program diet hanya untuk sekedar untuk melakukan larangan dalam
mengkonsumsi makanan sehari-hari, namun terkadang akibat menjalankan
progran tersebut tubuh menjadi lemas dan menjadi kurang bergairah. Yang
berujung kita menjadi lelah untuk meneruskan program diet tersebut.
Untuk menghindarkan kejadian seperti diatas sebaiknya kita dapat
menerapkan beberapa tips untuk diet sehat dibawah ini sebagai salah satu
cara menurunkan berat badan secara cepat dan alami.
Cara menurunkan berat badan secara cepat dan alami:
- Tidak perlu untuk selalu menghindar dalam mengkonsumsi golongan jenis
makanan tertentu, namun tetap selalu menjaga keseimbangan asupan nutrisi
kedalam tubuh. Sebab untuk dapat menjaga supaya tubuh tetap sehat
setiap saat, tubuh juga membutuhkan air, berbagai jenis vitamin,
karbohidrat, asupan lemak, mineral serta serat yang dapat didapatkan
dengan selalu mengkonsumsi semua jenis sayuran dan buah-buahan segar.
- Selalu memperhatikan apa kebutuhan protein untuk tubuh. Tubuh manusia
setiap hari selalu memerlukan 30 kg protein yang dapat kita peroleh
dengan cara mengkonsumsi berbagai jenis daging, susu serta sumber-sumber
protein makanan dari jenis polong-polongan, padi-padian serta protein
dari kacang-kacangan.
- Jangan selalu menghindari mengkonsumsi semua jenis lemak, sebab
bagaimanapun juga tubuh kita selalu membutuhkan asupan lemak sebanyak -+
50 gram lemak/hari. Namun makanan yang mengandung lemak pilihan yang
dapat diperoleh dari golongan gandum, kacangan serta minyak zaitun dan
jenis-jenis makanan yang mempunyai kandungan lemak tak jenuh.
- Usahakan untuk makan hanya jika sedang lapar saja dan hindari
perlakuan makan hingga terlalu kenyang serta usahakan selalu mengganti
cemilan yang terlalu banyak mengandung lemak dan glukosa dengan
mengkonsumsi buah-buahan segar.
- Selalu perbanyak mengkonsumsi air putih, pastikan sedikitnya menghabiskan 8 gelas setiap harinya.
- Lakukan terapi detoxifikasi secara berkala setiap waktu.
- Selalu menambahkan berbagai jenis makanan bernutrisi yang mengandung
herbal untuk selalu menjaga vitalitas serta daya tahan tubuh terhadap
berbagai macam penyakit.
- Dan yang terkahir membudayakan gaya hidup hidup sehat setiap hari,
baik dari menjada kebersihan makanan dan kebersihan lingkungan sekitar
kita.
Beberapa tips menurunkan berat badan dengan cara melakukan diet sehat
seperti contoh diatas tidaklah terlalu berat untuk dijalani, sebab
langkah-langkah tersebut sungguh mudah sekali dijalani. Walau memang
sedikit memakan waktu untuk melihat hasilnya, namun apabila sudah
terbiasa dilakukan setiap hari maka menjalankan tips diet alami yang
telah dituliskan diatas akan terasa ringan dijalani. Akhir kata, penulis
harap tips cara menurunkan berat badan dapat berhasil anda pratekan dan
mendapatkan hasil yang memuaskan nantinya.
Saturday, January 25, 2014
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 komentar:
Post a Comment